Weight Gainer

Hinter dem Begriff Weight Gainer verbirgt sich ein spezielles Nährstoffpulver. Weight Gainer ist ein englisches Wort und heißt wörtlich übersetzt so viel wie "Gewichtzunehmer". Es handelt sich um einen Stoff, der benutzt wird, wenn ein Mensch auf nicht-natürlichem Wege schnell zunehmen möchte.

Weight Gainer helfen zum Beispiel schlankeren Sportlern und Athleten beim Zunehmen, die neben dem eigentlichen Muskelaufbau einfach mehr Körperfett benötigen, um nicht zu knochig auszusehen und das Sollgewicht oder gar das Idealgewicht zu erreichen. Das Pulver vom Weight Gainer besteht aus zwanzig Prozent Eiweiß, sechzig Prozent Kohlenhydraten und Fett. Vitamine sowie Mineralstoffe machen die letzten zwanzig Prozent aus.

Weight Gainer sind heutzutage beim Muskelaufbau sehr beliebt, weil sie bei Sportlern schnell für einen Aufbau von Masse sorgen können, ohne wirklich Fett anzusetzen. Die Weight Gainer werden meist in Kombination mit Creatin eingenommen und sind auch mit Proteinanteilen verfügbar. Creatin ist neben Weight Gainer ein weiterer wichtiger Stoff für die Muskeln.

Um einen Muskel schnell und richtig wachsen zu lassen, ist eine ausgewogene Versorgung von Protein (Eiweiß) nötig. Die Einnahme erfolgt vor und nach dem Training und wird wegen der Kohlehydrate oft in der Aufbauphase eingenommen. Durch die Kohlehydrate setzt sich kein Fett an und des Weiteren schonen sie die Glykogenspeicher. Nicht nur Sportler können Weight Gainer zu sich nehmen, es ist auch praktisch für kranke Menschen, die keine Nahrung mehr zu sich nehmen können.