Beim Bodybuilding wird durch Muskelübungen die Modellierung des Körpers zur Schau gestellt. Zu Bodybuilding können und werden Fitnessgeräte benutzt, aber es wird vom Internationalen Olympischen Komitee nicht als Sportart anerkannt. Bodybuilding geht darum, die Muskeln bei geringem Fettanteil aufzubauen sowie einzelne Muskeln herauszuarbeiten. Beim Training zu Bodybuilding wird eher darauf geachtet den Körper erwünscht umzuformen als auf das Zuwachsen der Kraft zu achten. Des Weiteren werden beim Bodybuilding Training in der Regel 8-12 Wiederholung pro Übung gemacht. Weniger Wiederholungen pro Übung und mehr Belastungen wird beim Maximalkrafttraining benutzt oder 13-25 Wiederholungen pro Übung sind für den Kraftausdauerbereich von Nöten. Es wird so trainiert, dass die Belastung von jedem Muskel gleich stark ist und es werden am Tag jeweils andere Gruppen von Muskeln trainiert, damit sich die Muskeln regenerieren können. Am Tag wird das Essen in sechs Mahlzeiten unterteilt, damit der Körper eine ständige Zufuhr von Nährstoffen hat. Wichtig für Bodybuilder ist dazu, am Tag 1,5 Gramm bis 2 Gramm  Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht zu sich zu nehmen. Kurz vor dem Schlafen gehen, essen Bodybuilder etwas, das langsam verdaut und Proteine enthält, damit sie auch nachts Nährstoffe erhalten. So gut wie jeder professionelle Bodybuilder dopt sich mit Steroiden oder Hormonpräparaten um den gewünschten Körper zu bekommen.

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